La vivencia de amar es tuya, de nadie más

Aprender a seguir en-amor-ado, en el amor,
sin nadie concreto del que estar enamorado,
puede parecer imposible,
y en verdad que no es tan fácil,
pues la mente marcha sola, divaga, recordando esos tiempos,
en los que el amor fluía fácilmente entre los dos,
o al menos eso creías, al menos eso te imaginabas.

En estos momentos de recuerdo, de melancolía,
notas como si te faltase el aire,
como si no pudieras respirar, te ahogas,
te falta la persona que encendió tu amor,
pero entonces, con un esfuerzo de voluntad,
reconduces la atención a la sensación en sí de amar,
no al objeto externo que la provocó, si no a tu propia vivencia de amar,
recuerdas aquella sensación, y la revives, a voluntad,
sin pensar, sin juzgar, sólo viviendo la sensación maravillosa de amar,
con plena conciencia.

Te das cuenta entonces que la vivencia de amar era tuya, 

que es todavía tuya, que siempre ha sido tuya,
creías que te la habían quitado, negado, que ya no la tenías,
pero sólo era una creencia,
pues ahora ves que aún la puedes evocar, experimentar, vivir, está en ti,
entonces notas como si volviera al aire, respiras de nuevo.

Y así, día a día, estando muy atento, 

capturando el momento en que la mente divaga,
capturando el momento en que la tristeza vuelve,

dándote cuenta de que ese amor está aún en ti, de que eres tu,

de que creías que necesitabas a alguien para vivirlo,

y era sólo una creencia en tu mente,

que necesita ser convencida de lo contrario,

mostrándole, pacientemente, la verdad,
entonces vas aprendiendo a estar permanentemente en el amor,

a quedarte ahí, en tu amor, 

en lo que eres en el fondo, lo que siempre has sido, sin saberlo,
y que ya nadie te podrá volver a negar, nunca más.