Individualidad superficial y profunda: encontrando al testigo interior

"La posibilidad de desarrollar el ser más profundo y cómo hacerlo, es el siguiente interrogante. Al hablar del ser de un hombre en contraposición a sus facultades, significa su alma vital, y al decir que ese ser decide, indica que todas sus impresiones están impregnadas de vida individual; que toda expresión irradia de la personalidad y que esta personalidad es finalmente la responsable. Ahora bien, tal penetración puede lograrse donde ella no existe, siendo esto posible, en virtud de que el hombre, que posee una mente y un alma, representa un sentido de conexión, en el cual su conciencia actúa libremente. Es libre de destacar lo que quiere; de acuerdo al lugar acentuado, el organismo psíquico cambia su centro, obteniéndose realmente un nuevo centro del Ser. Por lo tanto si la investigación teórica demuestra que según el enfoque de la conciencia, el centro del hombre radica en su Ser o en la superficie, es prácticamente posible provocar el necesario proceso de cambio. De allí que en principio, todos pueden lograr elevar su Ser, para lo cual sólo se necesita acentuar persistentemente su Ser esencial, procurando constantemente expresar sólo lo que está realmente de acuerdo con su Ser interno. Esta tarea es seguramente difícil. Su solución no sólo es un proceso muy lento, sino que necesita una técnica especial de adiestramiento." Hermann Keyserling: Creative Understanding

"Cualquiera que sean los pensamientos que vienen a la mente , déjalos estar . Con los ojos cerrados, siendo testigo de los diversos pensamientos que vienen en tu mente y no trates de controlar conscientemente el proceso de pensamiento. No te perturbes...". Swami Satyanandao

"Practicar Mindfulness cultiva esta capacidad de ser el testigo interior: aprendes como evitar queda atrapado por hábitos y viejos patrones de conducta, y en cambio despertar a tu inteligencia natural". 8 Keys to Practicing Mindfulness: Practical Strategies for Emotional Health - Manuela Mischke Reeds